XII grupa produktów spozywczych - cukier i wyroby cukiernicze

Ostatnia już grupa produktów spożywczych czyli cukier i wyroby cukiernicze.

W końcu udalo się dobrnąć do końca... Słodki koniec ;)

Do tej grupy zaliczamy :

- cukier biały

- cukier trzcinowy

- ciasta

- ciasteczka

- cukierki

- batony

- czekoladki

- czekolady

- herbatniki

- miód pszczeli

- inne

(W tym miejscu chciałabym zwrócić uwagę na to, że cukier znajduje się tez w innych produktach. Napoje gazowane zawierają ich wyjątkowo dużo [Cola widoczna na zdjęciu zawiera aż 5 łyżeczek cukru w szklance])

Słodycze obok cukru zawierają dużo tłuszczu, a przy tym dostarczają niewielki ilości witamin i składników mineralnych. Miód pszczeli stanowi cenny produkt spożywczy zawierający węglowodany w postaci glukozy i fruktozy oraz niewielkie ilości witamin z grupy B i składników mineralnych, a także enzymy i substancje bakteriostatyczne

Nie jest tajemnica że powinniśmy unikać lub bardzo ograniczać spożywanie produktów z tej grupy - nie bez powodu jest to ostatnia grupa. Nie warto jednak rezygnować z miodu pszczelego (upewnijmy się że to miód pszczeli a nie wytworzony w laboratorium). 

Ja od wielu lat staram się słodycze ograniczyć. Z marnym skutkiem. Może niedługo się uda ;)